На сон приходится значительная часть нашей жизни. Не все, однако, понимают значение и важность сна.
Какую роль играет сон в регуляции метаболизма (обмена веществ)?
Многочисленные исследования, проведенные в разных странах и охватывающие разные возрастные группы, указывают на отрицательную линейную зависимость между продолжительностью сна и избыточным весом. Эта зависимость наиболее выражена у детей и подростков. У взрослых наблюдается U-образная зависимость, когда как слишком малая, так и слишком большая продолжительность сна ассоциируются с ожирением, метаболическим синдромом и диабетом.
Эксперименты по ограничению сна на здорововых добровольцах тоже подтвердили наличие метаболических изменений, предрасполагающих к ожирению и обычно сопутствующих диабету.
NB! Наряду с правильным питанием и физической активностью, сон — важная составляющая нашего образа жизни.
Сладких вам снов…
This post was last modified on 16 сентября, 2019 11:06
Британские ученые из нашей партнерской клиники Kings College разработали новый способ диагностики, позволяющий определить врожденный…
Нейропсихологи обнаружили, что наша пространственная память ориентирована на поиск еды. Подобно белкам, которые помнят, где…
В недавно опубликованном исследовании британские ученые подтвердили связь между плотностью кости и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.…
Британские исследователи смогли определить факторы, которые повышают риск заражения коронавирусом. Среди наиболее значимых оказались ожирение,…
Ученые обнаружили, что вирус герпеса и болезнь Альцгеймера связаны между собой. Исследователи «инфицировали» вирусом герпеса…