Ночная работа приводит к масштабным сдвигам в функционировании внутренних органов

Британские ученые, занимающиеся проблемами сна в исследовательском центре в университете Саррея, пришли к выводу, что ночная работа может приводить к долгосрочным отрицательным последствиям, повышая риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.

Их выводы основаны на более глубоком понимании воздействия нарушений естественных ритмов на молекулярном уровне. Речь идет о циркадных ритмах, которым подчинен человеческий организм, приспособившийся в результате миллионов лет эволюции к бодрствованию днем и сну ночью. Нарушение этих биоритмов приводит к нарушению многих процессов и функций, в том числе гормональной деятельности, температурного режима тела, мышечного тонуса, настроения и умственной активности.

Статья с изложением результатов исследования на базе 22 испытуемых, которые были переведены на ночной режим существования, опубликованы в американском журнале «Труды Национальной Академии наук» (Proceedings of the National Academy of Sciences). Анализы крови показывают, что в обычных обстоятельствах 6% генов имеют встроенные биологические часы, определяющие их активность в определенное время суток.

Комментарий нашего эксперта, GPPolyclinica No.1 Татьяны Василиу:

«Наряду с правильным питанием и физической активностью, сон — важная составляющая нашего образа жизни. Эксперименты по ограничению сна на здоровых добровольцах тоже подтвердили наличие метаболических изменений, предрасполагающих к ожирению и обычно сопутствующих диабету.«

Подробнее

Ночная работа приводит к выключению этого механизма на генетическом уровне. «Более 97% таких ритмичных генов при сбое режима сна теряют свою синхронизацию, и это объясняет, почему мы так плохо себя чувствуем при перемещении из одного часового пояса в другой или при работе в ночные часы», — объясняет доктор Саймон Арчер, один из исследователей в университете Саррея.

Борьба с нарушения сна может стать одним из приоритетных направлений в медицине нового века, считают специалисты из Snoring Disorder Centre, с которыми сотрудничает AngloMedical. Так, недавно даже было выпущено специальное мобильное приложение для контроля и своевременного лечения нарушений сна. По мнению исследователей, каждый орган имеет свой собственный ритм активности, и при переходе на ночной режим работы происходит полная утрата синхронизации в работе сердца, мозга и почек. По данным ученых, последствия этого проявляются через несколько лет ночной работы. Они были удивлены масштабами негативного воздействия этих сбоев в циркадных ритмах.

Возможная связь между ночными сменами и повышенным риском возникновения диабета и избыточного веса известна уже давно. Пока ученые не могут сказать, насколько постоянны эти изменения в человеческом механизме, однако они не сомневаются, что эти изменения приводят к масштабным сдвигам в функционировании внутренних органов и нервной системы человека.

По материалам ВВС